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  Os primeiros socorros no esporte est�o relacionados principalmente com as les�es musculares, ferimentos e fraturas.

  Saber como agir nestas situa��es e o que fazer para que o quadro n�o se agrave, poisslots machines poker gratisquadros de fraturas por exemplo, um movimento desnecess�rio pode piorar o grau da les�o no osso.

  Outra situa��o recorrente durante a pratica de esportes � o aparecimento de c�ibras, que s�o contra��es involunt�rias dos m�sculos, que podem ocorrer nas pernas, bra�os ou p�s.

  As c�ibras podem acontecer por desidrata��o ou fadiga muscular por exemplo, mas s�o facilmente tratadas com alongamento e repouso.

  Veja quais exerc�cios feitosslots machines poker gratiscasa ajudam a eliminar a c�ibra.

  1.Les�o muscular

  Os primeiros socorros para les�o muscular no esporte ajudam a diminuir a dor e auxiliar que a pessoa n�o necessite de se afastar da pr�tica por muito tempo.

  No entanto a les�o muscular � dividida por categorias, como os estiramentos, contus�es, luxa��es, tor��o e entorse.

  Todas estas les�es danificam o m�sculoslots machines poker gratisalguma intensidade e,slots machines poker gratiscertos casos, � necess�rio que um m�dico avalie o grau da les�o, mas na maioria dos casos a recupera��o n�o � demorada e n�o deixa sequelas.

  Os primeiros socorros na les�o muscular incluem:

  Sentar ou deitar a pessoa;

  Colocar a parte lesionada na posi��o mais confort�vel.

  Se for uma perna ou um bra�o, pode-se levantar o membro;

  Aplicar uma compressa fria na les�o por, no m�ximo, 15 minutos;

  Envolver com firmeza o local afetado com ataduras.

  Em certos casos no esporte, quando ocorrem les�es musculares, os m�sculos podem ficar inflamados, esticados ou rasgados.

  Recomenda-se procurar um m�dico caso a dor continue por mais de 3 dias.

  Veja como outras formas de aliviar a dor muscularslots machines poker gratiscasa.

  2.Ferimentos

  Os ferimentos de pele s�o um dos mais comuns no esporte, e s�o divididosslots machines poker gratisdois tipos: os ferimentos de pele fechada e os ferimentos de pele aberta.

  Nos ferimentos de pele fechada a cor da pele muda para um vermelho queslots machines poker gratisalgumas horas pode escurecer para manchas arroxeadas.

  Nestes casos indica-se:

  Aplicar compressas frias sobre o local por 15 minutos, duas vezes ao dia;

  Imobilizar a regi�o afetada.

  J�slots machines poker gratiscasos de les�es de pele aberta, recomenda-se mais cuidado, pois h� risco de infec��es devido ao rompimento da pele e sangramentos.

  Nestes casos deve-se:

  Lavar o ferimento e a peleslots machines poker gratisvolta com �gua e sab�o;

  Colocar no ferimento, eslots machines poker gratisvolta, uma solu��o anti-s�ptica como o Curativ ou Povidine;

  Aplicar uma gaze ou compressa esterilizada ou band-aid at� a ferida cicatrizar.

  Se o ferimento continuar doendo, inchando ou estiver muito quente deve-se consultar um m�dico.

  Confira quais os 5 passos para curar uma ferida mais r�pido.

  Em caso de perfura��o com caneta, peda�o de ferro, madeira ou qualquer outro objeto, n�o se deve retir�-los, devido ao risco de sangramento.

  3.Fraturas

  Uma fratura � uma quebra ou rachaduraslots machines poker gratisum osso, podendo ser aberta, quando a pele � rasgada, ou interna, quando o osso se quebra mas a pele n�o se rasga.

  Este tipo de acidente provoca dor, incha�o, movimento anormal, instabilidade do membro ou at� deformidade, por isso, n�o se deve pegar na v�tima e � muito importante esperar pela ambul�ncia para que a vitima receba cuidado medico o mais r�pido poss�vel.

  Alguns sinais que ajudam a identificar uma fratura s�o:

  Dor intensa localizada;

  Perda total da mobilidade no membro;

  Presen�a de deforma��o na pele da regi�o;

  Exposi��o do osso atrav�s da pele;

  Mudan�a da colora��o da pele.

  Caso exista suspeita de fratura recomenda-se:

  Chamar imediatamente uma ambul�ncia, ligando para o 192;

  N�o fazer qualquer press�o sobre a �rea da fratura;

  Em caso de fratura aberta, lavar com soro fisiol�gico;

  N�o fazer movimentos desnecess�rios no membro;

  Imobilizar a parte fraturada enquanto se espera pela ambul�ncia.

  Normalmente o tratamento para fraturas, sendo abertas ou fechadas � feito por imobiliza��o total do membro fraturado.

  O per�odo de tratamento � longo, sendo queslots machines poker gratisalguns casos pode chegar at� 90 dias.

  Saiba como � o processo de recupera��o de uma fratura.

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